Welche Trainingsformate gibt es und für wen sind sie gedacht?
Volkshochschulkurse
"Kann ich mir das leisten?"
Mit Kursen und Workshops an den Berliner Volkshochschulen biete ich eine kostengünstige Möglichkeit, das umbalgo Training kennen zu lernen.
"Gibt es da überhaupt noch freie Plätze?"
Zur Anmeldung musst du auf die
Internetseite der Volkshochschulen
wechseln. Den Link zum jeweiligen Kurs findest du in den Kursbeschreibungen.
Für den Anfang empfehle ich einen Einstiegsworkshop an den Berliner Volkshochschulen (VHS).
Die
Anmeldung findet über die Internetseite der Volkshochschulen statt.
VHS Kurse
Januar
März
Armwrestling
Seit diesem Jahr biete ich in unregelmäßigen Abständen kleine Übungsrunden im Armwrestling an.
Kommende Termine:
30.11.24, 17-20 Uhr
Anmeldung unter kontakt@umbalgo.de
Wo?
Mitte und Prenzlauer Berg. Da der Ort zur Zeit immer wieder wechselt, erhältst du genaue Infos nach der Anmeldung.
Get In Touch
Außerdem biete ich an, deine Party, Firmenfeier oder Veranstaltung mit Armwrestling aufzupeppen. Deine Gäste bekommen eine Einführung und dann kann es beim Armwrestling zu interessanten Begegnungen kommen. Der Kontakt und das Gespräch danach bringen Schwung in die Bude. Daran misst sich unser Erfolg. Ich begleite nicht nur als Trainer, sondern sorge auch für den Unterhaltungsfaktor.
Preise:
Derzeit ist dieses Angebot kostenlos, da ich noch in der Testphase bin. Gibt es Bedingungen für die kostenfreie Buchung? Ja. 1. Freie Termine. 2. Ich erwarte ein ehrliches Feedback im Nachgang und 3. wenn es euch gefallen hat, empfehlt mich weiter.
60 Minuten: kostenlos
90 Minuten: kostenlos
120 Minuten: kostenlos
alle Preise inklusive Anfahrt, Auf- und Abbau, sowie benötigtes Equipment.
Einzel- und Kleingruppentraining
Was bietet das Einzel- und Kleingruppentraining?
Du kannst brennende Fragen sofort stellen und die Antwort in dein Üben integrieren.
Was lerne ich?
Auch in den Einzel- und Gruppentrainings ist das Hauptziel: Mutig und klar in Kontakt gehen. Und dabei verantwortungsvoll sein.
Folgende 2 Trainingsziele sind mögliche Schwerpunkte in deinem Training:
- Selbstverteidigung
- sportlich kämpfen lernen
Ich nehme das Training ernst. Gleichzeitig sorge ich für eine lockere Trainingsatmosphäre, sodass der Spaß beim Üben nicht zu kurz kommt.
Wo:
verschiedene Trainingsorte nach Absprache möglich; vorwiegend in den Bezirken Mitte, Prenzlauer Berg oder Charlottenburg.
Wann:
Montag, 25.11.24, 18.30 - 20.00 Uhr
Dienstag, 26.11.24, 18.30 - 20.00 Uhr
Anmeldung und weitere Infos:
Preis:
80,00 € für 90 Minuten
(Einzeltraining)
20,00 € pro Person und 90 Minuten
(Kleingruppe bis 5 TN)
Zufriedenheits-Garantie:
Wenn dir das Training nicht gefallen hat, bekommst du dein Geld zurück.
Individuelle Trainings für Führungskräfte und Teams
Welche Verbindung gibt es zwischen Wirtschafts- und Arbeitskontext und Spielerischer Kampfkunst?
Zwei Probleme können die Kommunikation in Unternehmen stark erschweren:
- oberflächliche Kommunikation (Friedhöflichkeit)
- verletzende Kommunikation
Durch spielerische Kampfkunst werden beide Probleme angegangen.
Beim Kämpfenlernen ist kein Raum für Bullshido. Eine mutige und klare Kommunikation entwickelt sich von einer Notwendigkeit zur Selbstverständlichkeit.
Gleichzeitig müssen die Regeln der Situation geachtet werden. Die Trainierenden teilen sich die Verantwortung füreinander und lernen so einen respektvollen Umgang zu schätzen.
Spricht dich das an?
Welche offenen Fragen hast du?
Schreib mir über das Kontaktformular!
Die übliche Dauer für einen umbalgo-Workshop beträgt 180 Minuten.
In einem Vorgespräch können wir einen konkreten Trainingstermin, die genauen Voraussetzungen für das Training (Ort, Raumausstattung und Teilnehmer:innen) und individuelle Wünsche klären.
Im Anschluss sende ich dir ein passendes Kostenangebot zu.
Projekttage mit Schulklassen
Ob Projekttag oder eine ganze Projektwoche: Das Ziel ist es immer, durch Kontakt und Bewegung die positiven Elemente von spielerischem Kräftemessen und achtsamem Umgang miteinander zu verbinden. Dabei nutzen wir u.a. Übungen aus dem Ringen und dem Brasilianischen Jiu Jitsu. Auch Selbstverteidigungstechniken und -strategien werden geübt.
Die Kinder lernen klar und selbstbewusst aufzutreten und machen die wertvolle Erfahrung, dass sie sich mit stärkeren und schwächeren Kindern auf Augenhöhe auseinander setzen können. Dadurch entsteht Vertrauen und Sicherheit.
Da auch das «Miteinander bewegen" und Kooperationsspiele einen Teil des Kurses ausmachen, erleben die Kinder, dass sie zusammen Ziele erreichen, die sie alleine nicht erreichen können und dass dabei alle eine wichtige Rolle spielen.
Wenn du Schulleiter*in, Lehrer*in,
Elternteil oder Schüler*in an einer Berliner Schule bist und dich für dieses Angebot interessierst, melde dich einfach per E-Mail: kontakt@umbalgo.de
Wir können dann gemeinsam die Rahmenbedingungen besprechen.
Alternativ meldest du dich über das Kontaktformular.
Offene Kurse für Kinder und Jugendliche
Seit 2019 biete ich im Nachbarschaftshaus auf dem Hirschhofspielplatz in der Oderberger Straße (Prenzlauer Berg) Kurse in Spielerischer Kampfkunst für drei Altersklassen an.
Dienstag 16.40 – 17.40 Uhr
für die Jahrgänge 2010 – 2012
(noch Plätze frei)
Donnerstag 15.30 -16.30 Uhr
für die Jahrgänge 2017 – 2018
(zur Zeit mit Warteliste)
Donnerstag 16.30 – 17.30 Uhr
für die Jahrgänge 2015 – 2016
(zur Zeit mit Warteliste)
Bei Interesse kannst du dich direkt an mich wenden.
Das Nachbarschaftshaus wird vom Bürgersteig e.V. betrieben. Neben dem bunten Kursangebot organisiert der Verein auch Feste, Flohmärkte und die Vermietung des Nachbarschaftshauses für private Feiern.
Weitere Infos dazu auf
www.oderberger.org
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Kampfkunst und einer Kampfsportart?
"Kampfkunst“ ist der Überbegriff für alle Techniksysteme, die das Ziel verfolgen, auf das Kämpfen (meistens auf einen Zweikampf) vorzubereiten. Im weiteren Sinn steht der Begriff Kampfkunst für eine respektvolle, mutig-kämpferische, achtsame Lebensphilosophie, die stark durch das regelmäßige Kampfkunsttraining geprägt ist.
„Kampfsportarten“ stehen für Trainingsweisen, die sich stark an der Vorbereitung auf bestimmte Wettkampfformate orientieren.
Geübt wird hauptsächlich, was im Rahmen der jeweiligen Wettkampfregeln erlaubt ist und zu gewinnen spielt eine zentrale Rolle.
Für das umbalgo Training sind sowohl die charakterbildenden Eigenschaften der Kampfkünste, als auch die sportlichen Aspekte interessant.
Besonders ist jedoch, dass wir uns von allen bekannten Wettkampfregeln und traditionellen Kampfkünsten inspirieren lassen und daraus Spielformate ableiten, die euren Fähigkeiten und den Gegebenheiten des Übungsraumes entsprechen.
